如何學會快樂？

過去的星期二，當我正在為第二天數個會議確認時間和地點時。有一個合作夥伴臨時把會議取消了，這時候我腦袋立即彈出了很多負面想法：「前一天才取消，是不尊重我的時間，我還特意遷就她，把其他會議都安排在銅鑼灣，我可是住新界！超麻煩！」 我看完一本Eckhart Tolle寫的書，令我想到這情況正好給予我機會用書中所學。我在想，「第二天將會面的朋友，其實可能因為遷就我才到銅鑼灣會面，試試問他們改地點會否更好吧。」 結果當天，其他會議改到旺角了。節省了一小時來回交通時間。原本匆忙的45分鐘午餐會議，改做飲茶慢慢談。下午還有時間去探訪朋友初生的女女，和友人談天說地。好一個完美的下午！ 我將一個浪費時間、煩厭的下午，變成一個有效率，又精彩的下午。【開心與否，不在乎事情本身，是視乎自己如予事情的看法】。我們沒籍口認為自己不可能變得快樂吧？我們無法控制事情的發生，但我們可以選擇對事情的看法。多和孩子一起練習快樂吧！

（原文刊登於《Senpha － 心理健康及教育協會》）